Pregunta milagro: una técnica de terapia familiar y de pareja
PREGUNTA MILAGRO: UNA TÉCNICA DE TERAPIA FAMILIAR Y DE PAREJA
¿Te gustaría conocer más sobre la pregunta milagro? ¿Te interesa una técnica que permite crear un lcima generativo con familias y parejas para ayudarlos al cambio? ¿Quieres saber cómo fijar objetos familiares?
,Queremos compartiros una herramienta que ha demostrado ser una auténtica joya en la intervención familiar: la pregunta milagro. Nosotras la utilizamos en las sesiones con familias y es una de las herramientas que entrenamos es nuestras formaciones a profesionales.
Es una técnica poderosa que nos permite explorar los objetivos sistémicos de las familias o parejas, que también puedes utilizar en sesiones individuales.
¿QUÉ ES LA PREGUNTA MILAGRO?
La pregunta milagro consiste en algo que puede parecer simple pero es muy potente: preguntar por ese futuro deseado a la familia.
Tiene su origen en la terapia breve centrada en soluciones y facilita la exploración de lo que desea, no solo cada miembro de la familia sino que permite una exploración sistémica.
La pregunta milagro se formula de una manera muy concreta: «Imaginad que esta noche, mientras dormís, sucede un milagro y todo lo que deseáis conseguir como familia se cumple. Por la mañana al despertar, ¿cómo os daríais cuenta? ¿quién sería el primero de la familia en notarlo? ¿en quién? ¿qué sería diferente?» … y así se va explorando en cada uno de manera circular sistémica.
A través de esta pregunta, animamos a nuestros clientes a describir en detalle cómo sería ese futuro imaginado. Vemos cuáles serían las dinámicas familiares deseadas.
Algunas versiones creativas…
Podemos utilizar objetos con los niños que permitan mayor conexión con ellos. Por ejemplo, la lámpara mágica de Aladino que concede deseos a la familia, la varita mágica de un hada madrina, el bote mágico de los deseos… estos elementos creativos facilitan la conexión emocional, especialmente con los niños y también con los adultos. Esto permite un clima más generativo aún en la sesión.
LAS CLAVES DE LA TÉCNICA
Lo importante es no sólo introducirla, sino hacer una buena exploración con detalles, ampliando al máximo el milagro y teniendo en cuenta lo que todos los miembros de la familia desean.
Para esto es esencial dar espacio a todos, utilizar la circularidad y permitir que se conecten con ello a nivel emocional, con preguntas sobre lo que sucede y también sobre cómo se sienten en ese milagro.
Por supuesto, hay que mantenerlos hablando del milagro y, si hablan del problema, llevarlos de nuevo al milagro.
También hacer devoluciones teniendo en cuenta lo esencial de lo que describen, no solo quedándonos en lo superficial.
Además de facilitar la expresión de lo que desean y crear una meta sistémica, genera motivación y sensación de que es posible y que son capaces si luego se acompaña de la exploración de cuándo se está ya dando el milagro.
Y, por supuesto, podemos hacer referencia durante todo el proceso al milagro para volver a vincularles con el objetivo si fuese necesario.
Te contamos los detalles en este vídeo:
Conclusiones:
En resumen, la pregunta milagro es más que una simple pregunta; es una herramienta transformadora que nos permite visualizar y trabajar hacia un futuro deseado. Se puede integrar en diversas metodologías de terapia y coaching.
Si quieres comentarnos cómo te va utilizándola en las sesiones, nos encantará saberlo. Y si quieres conocer otras de nuestras técnicas y otros de nuestros recursos, no dejes de suscribirte a nuestra newsletter.
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