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Calma
Podrás crear un ritual de relajación diario donde sentir el bienestar que te mereces.
Relativizar problemas
Desarrollarás la habilidad de distanciarte de las dificultades.
Claridad mental
Lograrás ver las situaciones de una manera amplia, centrada y con claridad.
Manejar emociones
Generarás la habilidad de sostener tus emociones sin desbordarte.
Alegría interior
Aprenderás a estar en el presente, disfrutando de tu vida intensamente.
Descanso
Abrirás espacios de descanso reparadores para cuerpo y mente y dormirás mejor.
